Karanténa Bez Bariér - hýbeme se kdykoli..
V této nelehké době se vládní opatření dotkla si sportovců - zavřená sportoviště, zavřené školy (atletické kroužky), zákaz sdružování, zrušené soutěže, karanténa. S tím vším se teď potýkáme i my. Ale stále hledáme cesty, jak být aktivní, jak být svým členům nablízku a jak jim aspoň trochu pomoci, motivovat je a zabavit i v domácím prostřední.
Pro naše "puberťáky" ale i menší, větší, maminky, tatínky, babičky, dědečky a jiné osoby blízké v jedné domácnosti jsme připravili pár jednoduchých cviků, které pomohou s každodenním protažením. Stačí třeba násada od koštěte nebo hokejka nebo tyčka na záclony.. nějaké gumy jistě doma najdete, ale dá se to cvičit i bez nich :) Inspirujte se naším mladým, šikovným sportovcem.. cviky jsou provedeny poměrně precizně a nejsou těžké..
Tak vzhůru do toho, uvidíte, jak se potom budete cítit lépe.. a nezapomeňte se před cvičením trošku prohřát a protáhnout. Náš trenér Petr už pro Vás s naším sportovcem připravují další videa na další svalové partie, rádi bychom z toho udělali seriál cvičení, kde se můžete inspirovat na každý den.
Sportu zdar, atletice zvlášť!!
Vaši atleti Bez Bariér
Cvičení pomocí posilovací gumy a tyče, v našem případě násada od koštěte. První cvik - stahování za hlavu v leže, druhý cvik - veslování podhmatem, třetí cvik - pulover v leže a čtvrtý izolovaný cvik na biceps.