Karanténa Bez Bariér – děti se rády přidají..
Ahoj všem.
Do posledního cvičení „mámy cvičí taky“ se nám zapojili i někteří tatínkové a já z toho mám opravdu velkou radost! Prací zmožené tatínky pár minut pohybu probere a doplní jim trošku té chybějící energie, která se vždycky může hodit..
Dnes zase trošku cvičení. Ráda si užívám chvilky s cvičením v klidu a sama, ale kdo by odolal a nezapojil ty svoje milované drobečky, když na vás koukají smutně skrz okno a patlají umaštěnýma ručičkama skleněné výplně, které jste dopoledne pracně vyleštili.. Lepší je vytáhnout je ven a zapojit do cvičení, než si pak dát druhé kolo s Ironem a hadrem (I když já nenechám dopustit na Lifeheit stěrku na okna – vřele doporučuji/to není skrytá reklama..).
Záleží na tom, co/koho máte doma. Ten větší může třeba pomoci u protahování, ten menší je fajn zátěž. Pro radost dětí můžete v rámci svých možností a fyzické zdatnosti zařadit i pár prvků bezpečné akrobacie.. Co třeba ve dvojici dřep na jedné noze?? Nebo co třeba holubičku ve stejné poloze? No, my jsme se tam ještě nedostali, ale ono i chvilku stát na té jedné noze a nespadnout byla docela fuška. Ale nasmáli jsme se u toho, až až. A nebo dřep zády k sobě se zaháknutýma rukama – zkoušeli jste to?? Není to sranda, obzvlášť, když je jeden menší a druhý větší..
Doporučuji, pokud to budete dělat doma, udělat si trošku prostor. Jestli se Vám to povede napoprvé bez uzlu a pádu, jste prostě super dobrý!
Muchlovačka na konci a nějaká ta póza pro fotografa je samozřejmě povinná. Máma (táta) si zacvičila jedna radost a děti září jak malá sluníčka, trošku omlácená, obouchaná, pomačkaná a začervenalá.. ale šťastná.
Dnes je to jen na chvilku.. tak zkuste a pak mi dejte vědět, jak to dopadlo!
Krásný den, sportu zdar!!