Karanténa Bez Bariér - trénujeme prsa, ramena, triceps
Připravili jsme pro Vás další video z domácího tréninku. Tentokráte cvičíme prsa, ramena a triceps. Před tréninkem je samozřejmostí lehčí zahřátí v podobě poskoků, panáků a běhu na místě. K tréninku používáme gumové lano, posilovací gumu a tyč ( u nás se našla násada od koštětě). Po tréninku následuje důkladné protažení svalů, ale o tom zase někdy příště.
Sportu zdar, atletice zvlášť!!
Vaši atleti Bez Bariér