Karanténa Bez Bariér - trénujeme nohy a lýtka
Další video z tréninku doma v obýváku je zaměřené na nohy a lýtka. Před tréninkem je samozřejmostí lehčí zahřátí v podobě poskoků, panáků a běhu na místě. K tréninku používáme gumové lano a hlavně váhu vlastního těla . Po tréninku následuje jako vždy důkladné protažení svalů. V každém tréninku cvičíme vždy celé tělo, jen se vždycky zaměříme víc na jednu partii.
Sportu zdar, atletice zvlášť!!
Vaši atleti Bez Bariér